psychoterapia Kraków sychoterapeutę. Absolutnie nie należy się takiej pomocy wstydzić, bo jest to fachowiec jak każdy inny lekarz, a nie jest też żadnym powodem do wstydu, że od czasu do czasu, na pewnym etapie naszego życia, możemy potrzebować profesjonalnego wsparcia psychologicznego. Takie psycholog, co prawda nie rozwiąże za nas naszych problemów, ale nauczy nas odpowiednio stawiać im czoła i wtłoczy w nas siłę do codziennego działania.
Jeżeli chodzi o szeroko pojętą terapię psychiczną ze strony profesjonalnego psychologa, to taka terapia może mieć formę albo osobistą, jako psychoterapia indywidualna, ale może być to także terapia grupowa, prowadzona w towarzystwie innych osób. Terapia indywidualna zazwyczaj sprawdza się w przypadku osób wyjątkowo nieśmiałych, które dodatkowo mają wielki problem z mówieniem o swoich kłopotach i odczuwają duży wstyd. Terapia grupowa z kolei skupia się na grupach osób z podobnymi problemami, a jej zadaniem jest ukazanie każdej osobie oddzielnie, że nie jest sama w sytuacji, w której się znalazła.
Na pewno powinniście ją wybrać jeśli
Psychoterapia może nam pomóc w wielu problemach i dzięki niej możemy naprawdę bardzo dużo zyskać. Każdy z nas ma różne problemy oraz schorzenia i jeśli wiemy, że potrzebujemy pomocy, to powinniśmy udać się po nią do profesjonalistów. Psychoterapia skierowana jest do różnej grupy osób i powinniście wybrać, jaka najlepiej będzie pasowała do Was. Jedną z jej kategorii będzie na pewno terapia grupowa. Jak już jej sama nazwa wskazuje, to taka psychoterapia prowadzona jest w grupie osób, które zmagają się z tym samym, lub podobnym problemem. Na pewno powinniście ją wybrać, jeśli chcielibyście pracować nad sobą w grupie i z innymi osobami. Terapia grupowa sprawdza się u dużej ilości osób i Ci, co ją przeszli na pewno będą ją Wam mogli polecić. Na pewno nie powinniście się jej obawiać i możecie być spokojni o siebie i o swoją prywatność. Wiele osób uważa, że terapia grupowa jest bardzo dobrym oraz skutecznym rozwiązaniem. Na pewno będziecie z niej bardzo zadowoleni i szybko zobaczycie, jak działa ona na Was i na Wasze zdrowie oraz psychikę. Obecnie naprawdę bardzo dużo osób korzysta z różnorodnych terapii i psychoterapii i nie powinniście się ich obawiać i denerwować się przed nimi, ponieważ to naprawę bardzo dobre rozwiązanie.
Jest to doskonały typ terapii dla
Wyróżniamy dwie najpopularniejsze odmiany psychoterapii indywidualnej - psychodynamiczną i poznawczo-behawioralną. Mało kto wie jednak, że terapia grupowa także doczekała się swoich odłamów. Zazwyczaj przeprowadza się ją na dwa sposoby - albo w grupach zamkniętych, albo w grupach otwartych. A czym różnią się te dwie jej odmiany?
Grupy zamknięte są ogólnie rzecz biorąc bardziej zorganizowane. W tym przypadku terapia jest zaplanowana od samego początku do końca - jej uczestnicy wiedzą dokładnie, ile odbędą spotkań i w jakim terminie oraz kiedy zakończy się cała forma terapii. Obowiązuje tutaj tzw. kontakt psychoterapeutyczny. Jest to doskonały typ terapii dla osób mocno zajętych i zapracowanych, które muszą mieć wszystko ustalone odgórnie.
Drugi typ to natomiast psychoterapia przeprowadzana w grupach otwartych. Grupy otwarte działają bez przerwy, dlatego ta terapia nie ma swojego konkretnego początku czy końca. Każdy może na nią przyjść. Nie trzeba się na nią specjalnie zapisywać czy umawiać. Niektórzy pacjenci z niej odchodzą, a inni ludzie zajmują ich miejsca, by poradzić sobie z własnymi problemami. Do niektórych z grup otwartych można dołączyć zupełnie za darmo. To świetna opcja dla osób, które nie mają pieniędzy na tradycyjną terapię.
Zrób to co podpowiada ci serce
Każdy człowiek czuje się czasem przemęczony swoim życiem. Wszyscy ludzie mają problemy i jest to zupełnie normalne, ale jeśli tylko zaczynają cię one przerastać i totalnie przestajesz sobie z nimi radzić, jest to jasny znak, że potrzebujesz pomocy z zewnątrz. Czasami nawet przyjaciele czy ukochana osoba mogą tutaj nie wystarczyć. A jeśli tak właśnie jest w twoim przypadku, najprawdopodobniej tylko dobra psychoterapia może ci pomóc.
Wciąż jednak wiele osób wstydzi się korzystania z pomocy psychoterapeutów. Jeśli i ty do nich należysz, musisz pomyśleć, co jest dla ciebie ważniejsze - opinie ludzi na twój temat czy może jednak pełne wyzdrowienie i odzyskanie radości życia. Wybór powinien być prosty. Pamiętaj, że robisz to dla siebie. Nie musisz przejmować się tym, co ktoś inny pomyśli sobie na twój temat, bo niektórzy ludzie zawsze będą cię krytykować, dlatego nie powinieneś dostosowywać się do nich. Zrób to, co podpowiada ci serce. A jeśli tym czymś jest terapia grupowa, zapisz się na nią bez żadnego uczucia wstydu. Pomyśl, że robisz to właśnie dla siebie i robisz to po to, by odzyskać swoje dawne szczęśliwe życie. Czasami nawet jedna rozmowa z psychoterapeutą może okazać się na wagę złota.